Rodrigo Lourenço le dará consejos sobre cómo superar la pereza y comenzar a hacer ejercicio
Si usted es parte del equipo de personas que tienen dificultades para incluir el entrenamiento en su rutina, sepa que no está solo. Rodrigo Lourenço personal le explicará «algo que pueda cambiar totalmente su vida y ayudarlo mucho en su proceso de entrenamiento y pérdida de peso».
“Nuestro cerebro, nuestro cuerpo, tiene una ventana de fuerza de voluntad. ¿Qué es eso, Rodrigo? Que cuando te despiertas por la mañana, esta ventana de fuerza de voluntad es grande y durante todo el día disminuye ”, explica.
“¿Y a qué me refiero con eso? Que si tienes dificultades para el entrenamiento, si no te gusta entrenar, ¿qué te aconsejo que hagas? Pon el entrenamiento en tu mañana ”, aconseja Lourenço.
¿Y cuál es la conexión? El personal personal de los detalles famosos: «Su ventana de fuerza de voluntad será genial, por lo que será más fácil para usted tener el deseo de entrenar y poder entrenar por la mañana que al final del día, por la noche, por ejemplo, donde su ventana de fuerza de voluntad es pequeña y luego el entrenamiento es algo absurdo».
Rodrigo Lourenço también explica que lo importante es tener tiempo para hacer ejercicio. “Entonces, si puede tomar un tiempo por la mañana, intente comenzar a entrenar por la mañana. Si no lo tienes, entonces belleza, entonces das una forma de entrenar por la noche, combinado? Esto va para todo. Puede poner sus tareas más difíciles, su trabajo universitario, sus tareas de trabajo, esa reunión aburrida, esa cosa que siempre empuja con su vientre, siempre hace por la mañana, porque su fuerza de voluntad, la fuerza de voluntad es mucho más grande que durante el día que pasamos y disminuye «, dice.
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